vitalmax gainer

Witam, mam do wydania ok 1500zł na same suple, odzywki i nie wiem co dokładnie wybrac. Metoda treningowa bedzie trwała 13tyg. Troche juz sie zastanowiłem i na 99% wezme: - witaminy Olimpa multiple sports (1 rano + 1 wieczorem) - gainer 2 Vitalmax 10kg (z 200g dziennie) - omega 3 - firma byle jaka (4g dziennie) - glutamina NAG ... z 15-20g dziennie [...]

[...] 100g pierś z kurczaka 130g (smażone na maśle wiec dochodzi pare gram masła) oliwa z oliwek 10g surówka z warzyw 200g masło 7g b 38 tł 19 ww 88 5 odrazu po treningu gainer 2 vitalmax 60g b 16 tł 0 ww 37 6 30-40 min po treningu ryż 100g tuńczyk w wodzie 130 pomidor 160g ] b 35 tł 3 ww 80 7 przed snem jogurt 2% 50g twaróg chudy 200g olej lniany [...]

[...] czas mam stagnacje ;/ dlatego zdecydowalem sie na odzywki lecz jestem zielony w tym temacie poradziłem sie paru znajomych i doradzili mi takie odzywki : zrodlo http://www.vitalmax.pl/ -MONOHYDRAT KREATYNY 100 % ,500 gram -PRO GAINER 2 ,1kg -Tauryna 100caps (niby ma mi pomoc w dzialniu kreatyny) -Bialko PROTEIN 82 , 750 gram -Dekstroze Jestem [...]

Witam, ćwiczę od jakichś 2 miesięcy. Mam 17 lat, 183 cm wzrostu i tylko 67 kg wagi... ;/ na wydanie mam około 70 zł. Nie zależy mi na jakichś super osiągach, tylko poprawieniu ogólnego wyglądu i nabraniu masy ciała. Zastanawiam się czy wziąć gainer, chociaż to tylko uzupełnienie braków w diecie, na którą przechodzę od jutra i nie wiadomo jak ona [...]

Do sprzedania mam zestaw: -Wheh Pro Gainer Vitalmax 1 2,5kg o smaku truskawkowym. -Creatine Olimp Mega Caps 1250 180kaps. -Dextroza Olimp z dodatkiem tauryny 1kg o smaku cytrynowym -Białko Ostrowia 800g o smaku waniliowym Zapraszam do licytacji: http://www.allegro.pl/item239815105_gainer_vitalmax_1_dextroza_i_creatine_ostrowia.html

[...] diete, mniej wiecej wygladalo by to tak: białko/tluszcze/weglowodany 9,00 chleb zytni razowy 3,5/1/30 ser gouda 8/6/0 jajka 25/21/2 platki owsiane / 5/3/36 1,00 Gainer2 vitalmax 60g+mleko 25/1/36 do tego jeszcze kanapki z szynka serem i warzywkami (moze uda mi sie w pracy zjesc jakis obiad) POSILEK PRZED TRENINGOWY I TU WLASNIE JEST PROBLEM [...]

1. WIEK: 17 lat a w lutym juz 18 2. WZROST: 177cm 3. WAGA: ~70kg 4. DIETA: Nie bede sie tutaj wcale kryl powiem jak jest. Trzymam diete nie jest to dieta w ktorej mam wyliczone co do grama wszystko, ale trzymam sie pewnych zelaznych zasad. Jest ona mysle ze na "dostateczny" 5. STARZ: Starz na powaznie od poczatku sierpnia 2006. Wczesniej przed [...]

Siemanko dobry by byl taki zesaw suplementów : ***Gainer 2 Vitalmax ***Olimp Creapure monohydrate powder ***dextro juice ????piszcie ;] Pozder

[...] zapisaanej w dzieniku posilkow Vitalmaxu jakby co to WHEY GAINER 2 to chodzi mi o to ze bede bral np gain bolica ale nie bylo tego jak napisac bo w odzywkach jest tylko vitalmax :] Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Waga: 61 Wzrost: 163 Obwód klatki: niewiem Obwód ramienia: niewiem Obwód talii: niewiem Obwód uda: niewiem Obwód łydki: [...]

witam oto moja proba ulozenia diety na mase; bylbym wdzieczny za wszelkie poprawki i konstruktywna krytyke ;]; typ: ektomorfik, 22 lata, 77kg ze wzoru na TDEE wyszlo mi zapotrzebowanie ok. 3000kcal trening mam z samego rana, wiec w sumie nie jestem pewien co jesc na sniadanie; w kazdym razie w chwili obecnej wygladaloby to w/g mnie w ten sposob [...]

Witam zakupiłem własnie suplementy i chciałbym sie dowiedzieć jak moge je dawkować. Odżywki:Olimp Dextro Juice 1500g, Olimp Gold Omega 3 60 kaps, Olimp TCM MC w blistrach 360 kapsulek, Olimp Vita-Min Multiple Sport 60 kapsulek, Olimp ZMA 60 kapsulek, Vitalmax Whey Gainer 1 2250g (to mam jeszcze z ostatniego miesiaca)i mam zamiar jeszcze do tego [...]

Dieta: ścisłej nie ma trzymam ilość B:W:T (ok.2:ok.6:ok.1/kg.m.c.) w 5-7 posiłkach dziennie Trening: 4 razy w tygodniu pon. klata + przysiady śr. bary + kaptury czw. plecy + dwugłowe ud i łydki sob. triceps + biceps Odżywki i suplementy stałe: Gainer Vitalmaxa po treningu 80-100 g białko Ostrowia godzina przed snem 30-40g + czasami w trakcie dnia [...]

Witam przygotowuję się do cyklu na styczeń, mam już kilka odżywek w tym : Gainer Vitalmax 5kg Arginina 220kap Aminokwasy BioTech 650tab Celem mojego cyklu jest przede wszystkim masa, tu pojawia sie pytanie czy sensownie byloby dorzucic jeszcze do tego jakas kreatyne ? Zastanawiałem się nad Knockoutem z Olimpa ponoć dobrze kopie. Czekam na opinie

Witam wszystkich forumowiczów ktorzy zechca mi udzielic pomocy :)) A wiec sprawa wyglad nastepujaco.. Mam 17,5 lat waze ~64kg mam ~177cm wzrostu Staz na silowni ok~3 miesiace.. Chciałbym poprawic swoj wyglad oraz siłe... Duzo osob doradza zebym qpil Nitrobolon albo Horse Power itd. Ale tak naprawde sami malo o tym wiedza.. Co byscie radzili [...]

Siema Zamierzam zacząc od stycznia cykl 40 dniowy. I zastanawiam się czy to co wybrałem będzie okej: Kreatyna mono OLIMP CAPS 1250 około 200 capsow GAINER Vitalmax 2 2.25 KG CARBO OLIMP 1000g czy lepiej DEXTROZA OLIMP JUICE z TAURYNA 1000g. Kiedyś brałem już kretę z dextro i w ciagu miecha 5 kg przytyłem. Ogólnie zależy mi na masie, jestem [...]

[...] grahamki(ok 60g) 3 plastry szynki z piersi kurczaka 40g 3 plastry sera żółtego 40g jogort 200 ml sok owocowy 200ml warzywa/pomidor,ogorek,salata. 12;35 porcja gainera 50 g.(vitalmax 1) mleko 2% 250 ml 14;00 Makaron 100g Sos spagetti 100g owoc/jablko np. serek wiejski 200g 16;00 ryz brazowy ryba 100 g(filet) gainer 50 g(vitalmax1) mleko 250 ml 2% [...]

Cześć. :) Mam zamiar właśnie kupić taki zestaw: Hors Power 1000g Nitroprogen 1500g Animalpack - 44 saszetki gainer II (vitalmax)- 2,25kg Dextroza - 930g i Chciałbym żeby ktoś mi pomógł to rozpisać jakoś jak to NAJLEPIEJ dawkować ;p co do diety mojej hehe... jako takiej jakieś dokładnej raczej nie mam... staram sie jeść 6 posiłków dziennie 2 to [...]

Witam !!! Proszę o sprawdzenie mojego pierwszego planu HST, wcześniej miałem 6tyg cykl FBW. Na razie cykl 15 może zmienię ćwiczenia przy 10. Chociaż wątpię dobrze mi się ćwiczy tymi ćwiczeniami, a dosyć często zmieniałem więc mięśnie się nie przystosowały. 1.Widzę też, że niektórzy dodają 2ga serie do 10tek 5tek... warto ?? 2. Nie zwiększamy [...]

[...] wlasnym 120g B:45 WW;110,9 T:19.2 kcal;795 10;35 ( w szkole) 3 bulki grahamki(ok 100g) szynki z piersi kurczaka 50g sera żółtego 50g 10 g masla (smietangowego?) Gainer 1 vitalmax 50g Mleko 2% 250ml warzywa/pomidor,ogorek,salata. B;42,4 ww:89,85 t;26,45 kcal;768 14;00 (przed treningiem) owoc/jablko np. serek wiejski 100g ryz brazowy 100g ryba [...]

Zakupiłem CP 650 g na 70 porcji , mono z Vitalmax 300g i gainer 2500 g jak mam to dawkowac waze 70 kg jest to moj drugi cykl pierwszy był na mono...Pozdrawiam